수필 썸네일형 리스트형 미니멀 라이프 ♣ 미니멀 라이프 ♣ ‘미니멀 라이프(Minimal- Life)’는 불필요한 물건을 줄이면서 일상생활에 꼭 필요한 물건을 가지고 소박하게 살아가는 생활방식을 말한다. IMF가 끝나고 장기불황이 이어지면서 이전의 풍요로운 시대에 살던 사람들이 소비절약과 절제의 필요성을 실감하게 되었다. 특히 주부들이 현명하게 살림을 이끌어나가야 한다. 도시에 사는 서민들이 부모의 도움 없이 봉급만으로는 내 집 장만하기가 점점 어려워져서 소형아파트가 인기다. 자신의 능력에 맞는 소형아파트라도 가지려면 소비습관부터 고쳐야한다. 요즘은 ‘미니멀리즘(Minimalism)’ 추구가 트렌드다. 미니멀리즘은 적게 소비하면서 자신이 필요로 하는 삶의 가치에 충실한다. 요즘 TV프로에서 미니멀리즘에 대한 방송을 하고 있는데 충 분히 공감.. 더보기 퍼스널 스페이스 ♠ 퍼스널 스페이스 ♠ 퍼스널 스페이스(Personal-Space)는 ‘자신의 영역을 타인한테 침범 받지 않을 공간이며 동시에 지켜야할 예절’이다. 사람은 사회적인 동물이다. 주로 학연이나 지연, 혈연, 집단 등을 통해서 인간관계가 형성된다. 인간관계에 있어서 진심으로 상대를 인정하고 배려해해 주는 태도와 행동을 보여주는 것이 예의다. 가족이나 친한 사이에서도 예의가 필요하다. 친하다고 별생각 없이 상대의 외모를 비하하거나 거칠게 언행을 직설적으로 충고하는 것도 안 된다. 지나친 충고는 상대한테 자존감을 저하시키고 극단적인 생각을 갖게 한다. 개인의 사생활을 캐묻거나 생각해준답시고 지나치게 간섭하는 것도 예의가 아니다. 지나친 농담이나 계산적이고 의도적인 질문, 진심이 아닌 가식적인 태도와 리액션, 거칠.. 더보기 고혈압과 다이어트 ♠ 고혈압과 다이어트 ♠ 혈압은 ‘혈관 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘’을 말한다. 고혈압은 ‘수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이고, 확장기 혈압이 90㎜Hg 이상인 경우’를 말한다. 확장기 혈압이 증가하면 뇌세포 손상으로 이어지고, 인지능력에 문제가 생겨서 치매로 이어질 수 있다고 한다. 고혈압은 심근경색을 동반하여 갑자기 쓰러지는 경우도 있다. 나는 2019년 8월 직장인 건강검진을 받았다. 당시 체중이 62Kg인데 검진결과 비만에다 수축기 혈압이 160㎜Hg 이고, 확장기 혈압이 110㎜Hg이었다. 지역에서 가까운 병. 의원에 가서 고혈압 확진검사를 받으라고 해서 2019년 12월 30일에 내과에서 고혈압 확진판정을 받았다. 고혈압 확진판정을 받으면 고혈압 약을 처방받아 복용해야 한다. 두 아들한테 말하.. 더보기 슬기로운 노년생활 ♣ 슬기로운 노년생활 ♣ 60대 중반을 넘어서면서 홀로 살아가는 일이 버겁게 느껴진다. 60살 이전에는 무슨 일이든 새로 시작하면 잘 될 것 같고 자신감이 있었는데, 지금은 만사에 자신감이 떨어지고 “혹시 잘 안되면 어떻게 하나?” 하는 노파심부터 생긴다. 친구를 만나면 관심사가 주로 건강에 대한 얘기부터 한다. 예전에는 홈쇼핑에서 파는 예쁜 그릇이나 옷, 침구 등 패션과 인테리어에 관심이 많아서 예쁘게 꾸미면서 살아왔다. 아직까지는 직장에 다니고 있어서 고정급여와 국민연금이 있지만, 퇴직하면 고정수입이 국민연금밖에 없다. 노년에는 나이가 들면서 여기저기 아픈 곳이 생겨나고, 아프지 않아도 건강을 유지하기 위해 영양제를 섭취해야한다. 나는 현재 고혈압이 있어서 처방약을 먹고 있는데, 돈이 있어도 선뜻 지.. 더보기 코로나와 경조사 ♣ 코로나와 경조사 ♣ 경조사(慶弔事)는 ‘결혼처럼 경사스러운 행사를 축하하고, 가족의 사망을 애도하는 것’을 말한다. 학연(學緣)으로 이루어진 동창회와 지연(地緣)으로 이루어진 친목모임에서는 축의금과 조의금을 개인이 연락하지 않고 회장이나 총무가 단체톡방에 공지를 올려서 내용을 전달한다. 코로나19 이전에는 결혼식이 있으면 많은 친구들이 모여서 혼주한테 축하와 단체사진을 찍고, 장례식 때는 함께 조문하고 상주를 위로해주었다. 코로나19로 사회적 거리두기를 실천하고 있는 와중에도 예정된 결혼식과 갑작스러운 사망으로 경조사가 생겨난다. 예전과 달리 경조사가 있어도 계좌로 경조비를 받아서 임원진 몇 명만 다녀온다. 내가 태어난 이후로 코로나와 같은 ‘팬데믹(세계적인 유행병)’을 처음 겪어본다. 코로나사태가 .. 더보기 짠순이로 살아가기 ♣ 짠순이로 살아가기 ♣ 짠순이는 ‘구두쇠처럼 매우 인색한 여자’를 비유적으로 말하는 말이다. 장기불황이 계속되고 설상가상으로 코로나19까지 겹치면서 모두들 허리띠를 졸라매면서 살아가고 있다. TV방송에서도 예전에는 큰 평수의 아파트와 중형차를 소유하는 가정이 많이 비쳐.. 더보기 천상재회 천상재회 (天上再會) 그대는 오늘밤도 내게 올순 없겠죠 목메어 애타게 불러도 대답 없는 그대여 못다한 이야기는 눈물이 되겠지요 나만을 사랑했다는 말 바람결에 남았어요 끊을 수 없는 그대와 나의 인연을 운명이라 생각했죠 가슴에 묻은 추억의 작은 조각들 되돌아 회상하면서 천상.. 더보기 동병상련 ♠ 동병상련( 同病相憐) ♠ 동병상련은 ‘비슷한 처지에 있는 사람들끼리 느끼는 정서적 감정’이다. 내가 직장에 십 년 이상 근무하다 보면 거래처에도 나이가 든 직원이 근무하고 있다. 60대에서 70대가 넘는 분들도 있는데 제품을 사러 와서 커피를 대접하면 안부 인사를 주고받는다. .. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 40 다음
