수면 썸네일형 리스트형 수면장애 ♣ 睡眠障碍 ♣ 모든 생명체는 충분한 수면을 취해야만 건강하게 오래 살아갈 수 있다. 수면은 뇌의 활동에 의해 이루어지지만 다른 신체부위의 생리학적 변화와 연관성이 깊다. 신체는 낮에 섭취한 음식물을 소화 흡수하여 각 기관에 전달한다. 수면하는 동안에 몸은 주위 환경에 반응하지 않고 감각.. 더보기 웜 비즈 패션 ♣ 웜 비즈 패션(Warm Biz Fashion) ♣ 2009년 기축년(己丑年) 새해가 시작되었다. 불황이 계속되는 가운데 날씨마저 영하의 기온이 계속되어 몸을 움츠리게 한다. 주거생활이 살아가기에 편리한 아파트 구조로 바뀌면서 경기가 좋을 때는 한 겨울에도 난방이 잘 되어 반바지와 반팔차림으로 지내는 사람들.. 더보기 수면부족 ♣ 睡眠不足 ♣ 대부분의 사람들은 주어진 하루 24시간 중에서 3분의 1을 잠을 자는데 사용하고 있다. 하지만 치열한 경쟁사회를 살아가는 사회인이나 각종 고시준비생, 대입 수험생들은 분초를 쪼개어 사용할 정도로 시간이 부족한 상태여서 수면시간을 8시간 유지한다는 것은 꿈에서나 가능하다. 그.. 더보기 중년의 건강관리 ♣ 中年의 건강관리 ♣ 세월이 流水라고 하더니 정말로 빠르다. 벌써 10월이 다 지나가 버렸다. TV에서는 내가 좋아하는 이용씨의 ‘잊혀진 계절’이 흘러나오고 있다. ‘지금도 기억하고 있어요. 시월의 마지막 밤을...’ 열창하는 이용씨의 얼굴을 보니 중년의 푸근함이 넘친다. 요즘은 晩秋를 느낄 .. 더보기 이전 1 다음
