전체 글 썸네일형 리스트형 에어컨 버스정류장 요즘 연일 30도를 거라키는 폭염이 지속되고 있다.집에서 25분 거리에 있는 수봉도서관에서 공인중개사 자격시험 공부를 하고 있다.수봉공원 입구에 있는 버스정류장에 에어컨이 설치되어 있다.나는 아침에 수봉도서관에 갈 때와 저녁에 돌아올 때 에어컨 정류장에서 땀을 식히고 돌아온다.버스를 타지 않고 지나가는 사람들도 잠시 쉬었다가 가는 휴게실 같은 정류장이다.지방자치단체에서 시민들을 위해 편익시설을 만들어 주어서 항상 고맙다. 더보기 인천대공원과 산책 주말과 휴일에 도서관에서 계속 앉아있으니까 몸이 굳는 것 같다.나이가 들수록 근력이 약해지는데 올해 건강검진 결과도 운동을 많이 하라는 의사의 소견이 나왔다.배낭에 생수와 수건만 넣고 가볍게 집을 나섰다.휴일마다 인천대공원 산책을 하기로 하고 두번이나 다녀왔다.점점 시간을 늘려가려고 한다.인천대공원 가운데 도로를 두고 양쪽 인도에 홀로 걷는 사람들이 많이 보인다.두 번째 가는날 나와 비슷한 연령대의 여성이 지나가길래 사진을 부탁해서 몇 장 찍었다.산책을 다녀와서 샤워하고 나니 개운해서 집중이 잘 된다.앞으로 산책을 나의 휴일 루틴으로 만들기로 했다. 더보기 인천중앙도서관과 방송대 학우 방송대학교에 기말시험이 지난주에 끝났다.관광학과 후배가 기말시험공부하러 인천광역시청과 인천교육청 근방에 있는 중앙도서관에서 시험공부를 함께 하자고 연락이 왔다.나는 공인중개사 시험공부하러 수봉도서관에 단골로 다니고 있는데 중앙도서관 구경도 할겸 찾아갔다.나는 일부러 걷기운동을 하려고 수봉도서관에 다니고 있다.3학년 후배가 도서관 열람실에 자리를 잡아놓고 기다리고 있다.인천시청역 지하철역에서 가깝고 많이 걷지 않으니까 교통도 편리하다.수봉도서관 보다 규모가 크고 요즘이 기말시험기간이라 이용자도 많다.관우회 멤버 O가 집에서 먹을거리를 준비했다.나는 삶은 달걀을 가져가고 중앙공원 야외테이블에서 함께 나누어 먹으니까 즐거운 점심시간이었다.식사 후에는 시청앞 광장 주변을 산책했는데 '인천이 대한민국입니다' .. 더보기 수봉공원 인공폭포 더보기 수봉공원과 인공폭포 ♠ 수봉공원과 인공폭포 ♠ 수봉공원은 인천광역시 수봉안길84 수봉산에 위치하고 있다.1979년 수봉놀이동산이 조성되었으나 2009년 노후화로 인하여 철거됐는데 그 자리에 야외무대와 잔디를 심었다.수봉공원 정상에 있는 진지공원은 1970년 군부대 진지 등으로 이용되었다가 2012년 진지공원으로 조성되었다.단절되었던 등산로를 연결하여 군시설을 활용한 교육시설과 전망데트, 암석원 휴게시설을 설치하였다.우강정 정자에 오르면 멀리까지 인천시내가 한 눈에 보인다. 공원 화단에는 꽃나무가 식재되어 있고, 사슴과 말, 기린, 토끼 등 동물 조형물이 설치되어 있다. 화단에는 영문으로 ‘I LOVE MICHUHOL’글과 ‘그대와 함께’ 포토존도 있다. 수봉인공폭포 터는 과거 채석장으로 사용하다가 2000년대 들어서 녹지.. 더보기 수봉도서관에서 열공하다 인천광역시 미추홀구 경인로218 번길에 위치한 시립수봉도서관은 2009년 8월에 개관했다.인천광역시 도서관발전진흥원이 운영하고 있다.나는 집에서 전철로 한 구간으로 걸어서 25분거리인데 운동삼이 왕복 걸어서 다녀온다.월요일에 휴관이라 주말과 휴일에도 오전 9시부터 오후 6시까지 열람실을 운영하고 있다.요즘처럼 더운 여름에는 집보다 에어컨이 나오는 도서관에서 공인중개사 자격증공부하는 것이 에너지 절약도 되고 집중이 잘된다.나는 열람실 안쪽보다 창가에 있는 자리가 좋다.로비에도 천정에서 에어컨 바람이 나온다.창가 자리는 커피와 차를 마시면서 녹음도 감상할 수 있다. 더보기 노화와 질병 ♣ 노화와 질병 ♣ 사람은 나이가 들어감에 따라 점진적으로 신체와 정신이 변화한다.사람의 수명이 늘어서 백세시대에 살고 있지만, 각종 사고와 질병으로 인하여 기대수명만큼 오래 살지 못하는 경우가 많다. 세계보건기구 (WHO) ‘국제질병분류 (1CD-11)’에서 노화를 하나의 질병으로 인식하고 ‘MG2A’라는 질병코드를 부여했다. “노화는 사람을 아프게 하고 죽게 만드는 것이다.”노화로 인하여 젊은 사람에 비해 암은 100배 발생하고, 심근경색은 137배 발생하고, 심정지는 41배 발생한다고 한다. 노화는 질병이기 때문에 관리를 잘 하면 고칠 수 있다. 세포는 몸을 이루는 가장 작은 단위로서 인간의 탄생은 세포분열에서 시작한다.세포가 사라지고 그 자리에 새로운 세포가 생성되면서 에너지를 만든다.노화가 진.. 더보기 내소사 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 228 다음 목록 더보기
