다이어트 썸네일형 리스트형 고혈압과 다이어트 ♠ 고혈압과 다이어트 ♠ 혈압은 ‘혈관 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘’을 말한다. 고혈압은 ‘수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이고, 확장기 혈압이 90㎜Hg 이상인 경우’를 말한다. 확장기 혈압이 증가하면 뇌세포 손상으로 이어지고, 인지능력에 문제가 생겨서 치매로 이어질 수 있다고 한다. 고혈압은 심근경색을 동반하여 갑자기 쓰러지는 경우도 있다. 나는 2019년 8월 직장인 건강검진을 받았다. 당시 체중이 62Kg인데 검진결과 비만에다 수축기 혈압이 160㎜Hg 이고, 확장기 혈압이 110㎜Hg이었다. 지역에서 가까운 병. 의원에 가서 고혈압 확진검사를 받으라고 해서 2019년 12월 30일에 내과에서 고혈압 확진판정을 받았다. 고혈압 확진판정을 받으면 고혈압 약을 처방받아 복용해야 한다. 두 아들한테 말하.. 더보기 시금치 해독주스 얼마 전 TV방송에서 시금치 주스를 마시면, 변비가 없어지고 체중이 줄어서 다이어트에 효과가 있다고 한다. 시금치는 섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트와 몸 속의 독소를 제거하는 데 도움이 된다고 한다. 나는 예전에 사놓았던 믹서를 꺼내어 시금치를 갈아서 마셨더니 맛.. 더보기 신토불이 ♧ 신토불이(身土不二) ♧ 사람은 자기가 태어나서 자란 곳의 환경의 지배를 받게 되는데 그곳에서 생산된 곡식과 채소로 밥을 짓고 음식을 만들어먹으면서 체질도 익숙하게 변화한다. 그래서 집을 떠나 다른 곳에서 물을 갈아먹으면 대부분 배탈이 난다. 다시 말해서 ‘몸과 땅은 다르면 안 된다.(身.. 더보기 돌아온 미니스커트 ♣ 돌아온 미니스커트 ♣ 유행(流行)은 ‘화장(化粧), 의복(衣服), 사상(思想) 등의 양식이 일시적으로 널리 퍼지는 현상’을 말한다. 흔히 ‘유행은 돌고 돈다.’고 말한다. 특히 경제가 어려워지면 미니스커트가 유행한다는 속설(俗說)이 있다. 2006년 봄부터 날씨가 포근해지면서 초미니스커트가 다시.. 더보기 이전 1 다음
