효능 썸네일형 리스트형 단호박 요리와 효능 단호박은 당도가 높아서 죽이나 스프, 샐러드와 찜으로 활용되고 있다. 100g당 70칼로리가 되기때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트 식품으로 인기가 있다. 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에 도움이 되고 죽으로 끓여먹으면 감기 예방에 효과가 있다. 냉장 보관하지 않.. 더보기 무의 효능과 요리 ♠ 무의 효능과 요리 ♠ 우리가 뿌리와 잎을 즐겨먹고 있는 무는 효능이 대단하다. [1] 무에 함유된 디아스타제 효소는 소화를 촉진시켜준다. [2] 비타민 C가 풍부해서 기침감기에 걸렸을 때 기침을 해소시켜주는 데 효과가 있다. [3] 수분이 많고 비타민 성분이 함유되어 있어서 술을 마신 .. 더보기 매실원액 만들기 요즘 매실이 한창이다. 매실(梅實)은 매일 먹어도 되는 과일로 불릴 만큼 우리 몸에 탁월한 효과가 있다. 체질개선과 피부미용, 해독작용에 효과가 있고 배탈과 변비 등 소화작용에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 남편이 매실청을 만들어 보자고 해서 매실과 흑설탕을 사다 매실.. 더보기 이전 1 다음
